8,2 χλμ, 5,10 μίλια, 52 λεπτά και 52 δευτερόλεπτα !
753 θερμίδες.
10,22 λεπτά ανα μίλι.
5,79 mph ταχύτητα
Το μέγιστο υψόμετρο είναι 698 πόδια.
Το δεύτερο μίλι που ήταν και το πιο γρήγορο, το κάναμε σε 9,40 λεπτά και το τρίτο μίλι που ήταν το πιο αργό, το κάναμε σε 11,07 λεπτά.
Έτσι για την ενημέρωσή σου, οι αγώνες trail, είναι όπως οι χωμάτινες διαδρομές του άλσος !
Ο καταπληκτικός αυτός "χαμένος παράδεισος", ανάμεσα στο Μαρούσι, στην Κηφισιά και στα Μελίσσια είναι σίγουρα το καλύτερο μέρος για ήρεμη, στοχαστική προπόνηση μέσα στην πρωτεύουσα !!!!!!!
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου