Στα πάντα.
Στην δική μας περίπτωση, απο την μία εβδομάδα στην άλλη, τα 4 λεπτά βελτίωση, είναι εντυπωσιακός χρόνος. Για το pace δεν χρειάζεται να πώ ότι απο το 6:40 σε 6:09 είναι full ahead βελτίωση.
Το άλλο το καλό ξέρεις ποιό είναι ?
Απο τότε που μετράμε, δηλαδή τα τελευταία 3 χρόνια, η επίδοση στα 10 χλμ (μέσα στο άλσος πάντα) των 6:09 είναι ανεπανάληπτη. Και λέμε μέσα στο άλσος, γιατί απέξω και σε ίσιο δρόμο, οι επιδόσεις πάντα θα είναι διαφορετικές, καλύτερες ή χειρότερες. Συνεπάγεται για να βγάζουμε συμπεράσματα σωστά, θα πρέπει να συγκρίνουμε ίδια πράγματα και να μην βιαζόμαστε να βγάζουμε συμπεράσματα ;-)
Για δες τα ακολούθως νούμερα, που τις περισσότερες φορές λένε αλήθειες :
SEP 24, 2014 - 6:54 PM
KM 10.12 DURATION 1:02:11 AVERAGE PACE 6:09 CALORIES BURNED 1,022
SEP 17, 2014 - 6:37 PM
KM 10.04 DURATION 1:06:56 AVERAGE PACE 6:40 CALORIES BURNED 1,288
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου